Mind Body Podcast

Aktiviere deine Selbstheilung! Du kannst selbst dafür sorgen, dass du gesund bleibst oder wirst. Dieser Podcast kann dir helfen bei: Chronische Schmerzen, Bluthochdruck und Zuckerkrankheit, Burn out, Depressionen, Herzkreislauferkrankungen, Reizmagen und -darm, Fibromyalgie, Schlafstörungen, Rückenschmerzen oder Migräne.

Du findest meinen Podcast auf Spotify und Apple Podcasts.

Folge 51 - Dr. Martin Beck – „Stress dich less“ mit PCM – Kommunikation

In dieser Folge interviewe ich einen sehr inspirierenden Arztkollegen. Dr. med. Martin Beck hat eine eigene Praxis für Kinder-und Jugendmedizin. Als Leiter eines Teams wurde ihm bewusst, wie wichtig die Kommunikation mit sich selbst und anderen ist. Auf der Suche nach mehr Zufriedenheit im Job und effektiver und wertschätzender Teamführung hat er das Process Communication Model für sich entdeckt. Was es damit auf sich hat und wie es sein Leben verändert hat, erzählt er uns in dieser Folge.

Schreib mir: mail@drsabineegger.com

Folge 50 - Deine Disco braucht dich - Warum du wichtig bis‪t‬

Folge 50… zum Geburtstag feier ich mich und dich. In dieser Folge beleuchte ich mit dir, welche Gedanken dich unterstützen.

Wer oder was ist dein inneres Team und wie kannst du die Chefin sein? Wie findest du den Mut, deinen Weg zu gehen, dein Licht strahlen zu lassen? Was wäre, wenn du deine Stimme erhebst, deinen Platz einnimmst und sagst, was du zu sagen hast?

Hör rein und lass dich von der Motivationswelle tragen.

Wenn du mehr Wind und Welle auf deinem Weg brauchst, oder mit Plan und Speed vorankommen willst, bin ich deine Coachin. Schreib mir: mail@drsabineegger.com

Folge 49 - Dr. med. Bettina Kleeb – als Anästhesistin ganzheitlich therapieren‪?‬

Bettina ist Fachärztin für Anästhesiologie… doch das ist längst nicht alles. In dieser Folge erzählt sie ihren spannenden Berufsweg durch die Klinik und ihre ganz eigene Art der Schmerztherapie.

Bettina hat mich seit dem ersten Treffen begeistert. Nicht nur ihre freie und mutige Art, die Dinge beim Namen zu nennen, sondern auch wie sie unbeirrt ihren Weg durch die Klinik gegangen ist und geht. Mit einem grossen Herzen für Ihre Kolleginnen und Engagement für Ihre Patientinnen.

Viel Spass bei diesem Interview mit einer aussergewöhnlichen Ärztin und Frau.

„Wenn wir unseren eigenen Weg gehen, haben wir Spass bei der Arbeit. Anfangs wirst du vielleicht belächelt, doch mit der Zeit findest du Anerkennung. Es lohnt sich.“

Interesse am Mindful Self – Compassion Kurs ab 31.3.21?
Schreib mir: mail@drsabineegger.com

Folge 48 - Eva Hirmer - Abenteuer, Gelassenheit und Romantik durch achtsames Selbstmitgefüh‪l‬

Eva Hirmer ist Mindful Self Compassion Teacherin wie ich. Zusammen geben wir einen 8 Wochen -Kurs im März/April 2021 und helfen anderen Menschen, für sich selbst mehr Mitgefühl zu entwickeln.

Eva steht mitten im Leben als ehrenamtliche Hebamme, Familienmanagerin und Hundebesitzerin und Coach für positive Psychologie.

In diesem Interview teilt sie mit uns, wie sie sich selbst nach dem Tod ihrer Mutter auf die Suche gemacht hat. Auf einer Reise nach Sri Lanka entdeckt sie das Thema achtsames Selbstmitgefühl.

„Es war ein Raum voller Wertschätzung, Liebe und Wohlwollen. Dieses tragende wohlwollende Sein und Erleben hat mich durch die 8 Wochen des Kurses begleitet und mir Mut und Kraft gegeben.“

Folge 47 - Self Leadership – Wie du dich selbst bereisen kannst und Klarheit in dein Leben ziehst?

Kathrin ist Professorin für Self Leadership und Unternehmensführung. Als Gründerin der Joy Academy bildet sie mich zum Certified Formies Coach aus. Sie hilft, anderen Menschen, sich selbst zu entdecken und zu transformieren.

In dieser Folge teilt sie mit uns ihre eigene spannende Reise.

„Ich wollte einfach mehr. Der ferne Osten hat mich schon immer gereizt. Ich hab schon als Teenager begonnen, Chinesisch zu lernen.“

Wir sprechen über Zen, Daoismus, Konfuzionismus und Yoga. Kathrin hat auf ihre einzigartige Weise, die Weltweisheit zusammengefasst und die Joy Academy erschaffen. 

Vor zwei Jahren fiel mir ihr Buch „The United States Of You- A Travel Guide“ in die Hände und ich war sofort begeistert. Was es mit Mr Mind, Buddy Body, Her Highness Heart und Conscious Me (= die Four Me´s)  auf sich hat, erfährst du in der nächsten Podcastfolge.

Folge 46 - Keine Lust mehr auf Selbstsabotage und Nullfehlertoleranz?

„Was hast du denn da wieder gemacht? Wie konntest du nur so dumm sein? Wie peinlich ist das denn? Das hast du echt verkackt!“

…so in dem Ton hab ich viele Jahre mit mir selbst gesprochen. Oft habe ich mich dabei gefühlt wie eine Versagerin, alleine, traurig und wollte mich vor der Welt verkriechen. In meinem Beruf als Ärztin wurde es mir sehr wichtig, erfolgreich zu sein. Erfolg bedeutet mir, die besten klinischen hard und soft skills zu entwickeln und maximal zu „performen“, für meine Patienten und meine Kollegen einfach mein bestes zu geben. Das ging mit einem enormen Leistungsanspruch an mich selbst einher, von der Haifischbeckenatmosphäre in einer Klinik will ich hier mal nicht reden…irgendwann hat mein Körper mir den Tarif durchgegeben, die Stopptaste gedrückt. So kam ich auf den Weg… wie kann ich mit Stress besser umgehen? Wie kann ich mich als Ärztin und Mensch noch besser unterstützen. Über meine Reise durch die Mind Body Medizin bin ich nun bei der achtsamen Selbstfürsorge gelandet (=mindful self compassion). Ich habe gelernt, mir selbst meine beste Freundin, mein grösster Fan und Mentorin zu sein, egal, wie schwer es gerade ist, oder welche „Fehler“ ich gerade meine, gemacht zu haben. Mein Leben hat sich radikal verändert, die Reise zu mir und meiner Selbstliebe ist von all meinen Abenteuern das grösste, schwerste und schönste. In dieser Folge erklär ich dir das Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls.

Am 3.3.21 startet mein erster 8 – Wochen Online Kurs.
Wenn du dabei sein willst, schreib mir gern eine Mail an: mail@drsabineegger.com

Folge 45 - Dr. Eva Selhub – claim your resilience

Vorsicht… wir sprechen heute englisch!

Dr. Eva Selhub ist eine international bekannte Expertin für Mind Body Medicine, mehrfache Buchautorin und Speakerin. Sie hilft Menschen weltweit, Stress zu managen und selbstwirksam gesund zu sein.

Nach einer traumatischen Nadelstichverletzung fragt sie sich: „Do you really want to live in the hospital saving lives or do you want to teach people how to have a life?“ Sie macht sich auf die Suche und entdeckt die Mind Body Medicine am Henry Benson Institute. Heute coacht sie Unternehmen und Individuen auf der ganzen Welt, sich selbst optimal zu unterstützen und gesund und glücklich zu sein.

Möge der Wind mit dir sein!
Viel Spass beim Reinhören!

Folge 44 - Dr. Joanne Steffan: „Jeanne D‘ Arc der Mind Body Medizin“ in eigener Praxis

Joanne ist Kinder- und Jugendmedizinerin seit 27 Jahren. Sie hat seit vielen Jahren eine erfolgreiche eigene Praxis und teilt in diesem Interview ihre Erfahrungen in der Medizin.

Auf der steten Suche nach einer besseren Medizin für sich und ihre Patienten entdeckte sie 2016 die Mind Body Medizin.

„In der Mind Body Medicine ist das Konzept, sich auf den grossen Schatz und Wert der Gesundheit zu konzentrieren. Gesundsein ist etwas, an dem wir alle selbst arbeiten können.“

Möge der Wind mit dir sein!
Viel Spass beim Reinhören!

Folge 43 - Interview mit Miriam Tymiec

Miriam ist seit einigen Jahren einer der inspirierendsten Menschen in meinem Leben. Nach einem Mutanfall und tiefer Selbsterkenntnis beschloss sie vor einigen Jahren, ihr Leben ihrer liebsten Passion zu widmen: dem Kitesurfen. 

In dieser Folge erfährst du viel über Mut und Selbstliebe und Freiheit – und warum in einer WG mit mir bis 11.00 Uhr morgens „edles Schweigen“ herrscht. 

Auf wakeupstoked.com findest du alle Fragen und Antworten rund ums Kitesurfen und ortsunabhängig gesund leben und arbeiten. 

Unser Interview wurde im Februar 2020 in Big Bay gecastet – du kannst uns auch auf Youtube zuschauen. 

Möge der Wind mit dir sein! 

Viel Spass beim Reinhören! 

Folge 42 - Was hat Selbstmitgefühl mit Blaulicht zu tun?

In der heutigen Solofolge nehme ich dich mit auf meine eigene Abenteuerreise der Selbstwertschätzung und wie ich mit Schwäche und Verletzlichkeit umgehe. 

Lange Jahre habe ich als Ärztin und Frau von mir absolute Perfektion und fehlerfreie Performance in allen Bereichen verlangt. In einen Beruf, wo „Fehler“ fatale Auswirkungen haben können und ein konstruktiver Umgang damit noch nicht zum daily business gehört, habe ich mit diesen Charaktereigenschaften perfekt gepasst. 

Weil mir mein Beruf und meine Performance so wichtig waren und sind, bin ich immer auf der Suche, wie sich mein Leben leichter anfühlen kann. Kann ich genauso erfolgreich sein wie bisher und mich dabei besser fühlen und ganz ich sein? 

Vielleicht findest du eine Antwort in dieser Folge.

Viel Spass beim Reinhören! 

Folge 41 - Die Mindful Doctors Conference – im Gespräch mit Dr. Caro Becherer

Die Zukunft der Medizin hat in Berlin begonnen. Auf der Mindful Doctors Conference im September haben sich MedizinerInnen getroffen, um gemeinsam zu denken und zu handeln für ein gesundes Gesundheitssystem der Zukunft. Für mich eine ganz besondere Konferenz, die Visionen und gemeinsamen Träumen einen Raum gibt. Ich habe viele interessante Menschen kennengelernt. Ich freue mich, dir in dieser Folge eine ganz besondere Zahnärztin vorstellen zu können: „mindful dentist“ Dr. Caroline Becherer. 

Wir nehmen dich mit auf die Konferenz und Caroline teilt ihre Vision von einer angstarmen Zahnmedizin.

Viel Spass beim Reinhören! 

Folge 40 - Mind Body Medizin und Ernährung - Dr. Marie Ahluwalia im Interview

Marie arbeitet selbständig als Ernährungsmedizinerin vom Laptop aus. 

„Mir hat immer schon der ganzheitliche Aspekt in der Medizin gefehlt.“ Als „visiting doctor“ in Indien erfährt sie, wie Selbstwirksamkeit und ein ganzheitlicher Ansatz in der Medizin stattfinden kann.

Besonders die Ernährung ist für sie ein grosser Schlüssel zu Heilung und in der Prävention von Krankheiten.

Sie macht gerade die Ausbildung zur Mind Body Medizin – Therapeutin an der Uni Essen. 

Marie nimmt uns mit in die Ausbildung zur MBM – Therapeutin und erzählt von ihren Selbsterfahrungen im Vertiefungsseminar. 

„Die Mind Body Medizin ermöglicht mir, gerade in der Phase der Selbständigkeit bestärkt und ermöglicht, ein sehr bewusstes Leben zu leben, sehr achtsam und fürsorglich mit mir selbst umzugehen.“

Folge 39 - Ayurveda for life – Video Interview mit Dr. med. Janna Scharfenberg

Dr. med. Janna Scharfenberg geht visionär und mutig ihren eigenen Weg in der Medizin. 

Schon lange hat der Ayurveda sie fasziniert. Nach dem Studium der Humanmedizin hat sie sich ein eigenes Ayurveda for life – Business und Leben aufgebaut. „Wie können Menschen einfach gesund leben?“ – diese Frage bewegt Janna täglich. Du findest eine Fülle an motivierendem und informativem Content auf ihrem Podcast und Ayurveda for business und health in ihren Kursen.

Mir gefällt besonders gut, wie modern und umsetzbar Janna den Ayurveda ins hektische heute integriert. Janna teilt fundiertes Wissen, sofort anwendbare ganzheitliche Gesundheitsideen, und lebt auf ihre einzigartige „Ayurveda – Art“. 

Im Interview diskutieren wir, welche Rolle die Online – Welt für unser Gesundheitssystem hat und welche Chancen eine für viele zugängliche Telemedizin hat. In ihrem neuesten Projekt, dem „committed health club“ wirst du ein Jahr lang ganzheitlich personal gesund gecoacht. 

Ich freue mich, dir zwei inspirierende lebenslustige Ärztinnen zeigen zu können, die ihren Weg in der Medizin (voran-) gehen. Dieses Interview vom Januar 2020 findest du auch auf meinem Youtube Kanal. 

Folge 38 - Nicola Rudert – die Mind Body Medizin Summer School erleben

Immer wieder wurde ich gefragt, was Mind Body Medizin ist, wann und wo ich damit anfangen kann. 

Nicola ist Ärztin und beschäftigt sich mit Mind Body Medizin. Auf dem Weg zur Fachärztin für innere Medizin hat sie selbst einen Tiefpunkt erreicht und für sich daraus gelernt. Sie hat sich mit sich selbst und ihren Werten auseinandergesetzt und ihr Berufsleben neu kreiert. 

Sie war gerade in Essen auf der Mind Body Medizin Summer School und teilt ihre Erlebnisse in dieser Folge.

Wir sprechen auch darüber, mit welchen Strategien du deine Karriere in der Klinik erfolgreich gestalten und dabei fit bleiben kannst. Dein Leben, deine Regeln. 

Du erfährst in dieser Folge: 

Was ist Mind Body Medicine

Was passiert auf der Summer School – alles andere als ein typischer Arztkongress

Was dir helfen kann, im Klinikalltag gesund und fit zu bleiben

Wer ist Nicola Rudert und was ist ihre Vision von Medizin

Folge 37 - Selbstbestimmt arbeiten von überall - mein top 5 Learnings

Als polypassionierte Ärztin und sicherheitsliebende Freiheitsdenkerin habe ich mir mein Leben so

kreiert, dass ich ortsunabhängig arbeiten und Wind und Schnee verfolgen kann. Das war ein langer

und lehrreicher Weg, und ich bin erst seit wenigen Monaten Solopreneurin. Zeit für eine Mini- Bilanz.

In dieser Folge teile ich mit dir, was ich in den letzten Jahren gelernt habe.

Warum lebe ich, wie ich lebe?

Mit wem verbringe ich meine Zeit?

Was hilft mir, immer wieder mutig meinen eigenen Weg zu gehen?

Wieso du dir erlauben darfst, deiner Kreativität freien Lauf zu lassen und das sogar gesund ist.

Ich wünsche mir, dich mit dieser Folge zu ermutigen, deinen eigenen Weg zu gehen und dein Leben

nach deinen Regeln zu leben. Du hast nur dieses eine und es ist DEINS.

Folge 36 - Alles klar mit Vipassana – Meine Erfahrung

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus der Zeit der Stille. 

Am Benediktushof in Franken habe ich ein Schweigeretreat gemacht und erzähle dir, was das ist, wie es abläuft, warum ich das gemacht habe und ob es auch was für dich sein könnte.

Folge 35 - Ilka Pein – „Jede Frau steckt voller Lösungen"

Ilka ist eine sehr erfolgreiche weit gereiste Businesswoman und steckt voller Feingefühl und Kraft. 

Ich selbst höre gern ihren Podcast „GoWith“, wenn ich eine Portion Mut und Selbstvertrauen brauche. Sie hilft dir als Female Empowerment Coach, dein Potenzial zu entfalten und voller Selbstvertrauen deinen Weg zu gehen. 

Ilka nimmt uns mit auf ihre eigene spannende Reise in ein erfülltes Berufsleben und wie auch du es schaffen kannst, energiegeladen und glücklich in die Woche zu starten. 

Folge 34 - Charlotte Steinebach – Ärztin für gesunde Lebenskunst

Charlotte ist eine ganzheitlich freidenkende Ärztin. 

Schon im Studium wurde ihr klar, dass sie keine klassische Klinikkarriere einschlagen möchte. Sie hat sich als ganzheitliche Ärztin selbständig gemacht, einen Podcast gelauncht und einen Online – Kurs kreiert. Im Healing Temple lernst du, wie du deine Lebenskraft wieder findest, stärkst und so deine eigene Gesundheit selbstwirksam in die Hand nimmst. 

Wir sprechen über Mut, Angst und wie du mit Liebe immer wieder deinen Weg neu erschaffen kannst. 

„Wir Menschen sind Wesen, die aus Körper, Seele und Geist bestehen.

In meiner Vision lebt nicht nur ein neues Verständnis vom Menschen, sondern auch ein neues Verständnis von Gesundheit und die Wege, wie wir, wenn wir krank sind, wieder gesund werden.“

Folge 33 - Steven Graves – Mind Body Fit mit exogenen Ketonen

Steven ist Psychologe, ganzheitlicher Fitnesstrainer und Gesundheitscoach. Er nimmt uns mit in seinen bunten erfahrungsreichen Lebenslauf als klinisch tätiger Psychologe und selbständiger Fitnessexperte. 

Ernährung ist neben Bewegung ein essentieller Faktor für mentale und physische Gesundheit. 

Immer wieder bin ich in letzter Zeit über das Thema ketogene Ernährung gestolpert und genauer wissen, was das bedeutet und welche Effekte sie haben kann. 

In dieser Folge erfährst du, was ketogene Ernährung, Ketose, Ketone, Ketosetiefe und exogene Ketone bedeuten und was du mit ihnen für deinen Kopf und Körper bewirken kannst. 

Folge 32 - Dr. Mirjam Wagner – ganzheitliche Gynäkologin mit Online Gesundheits-Coaching

In dieser Folge stelle ich dir eine wundervolle freidenkende Frauengesundheits – empowernde Ärztin vor. Mirjam ist Fachärztin für Gynäkologie und hat sich mit der Gynsprechstunde ihre eigene Online Sprechstunde aufgebaut. Du kannst sie dort alles rund um Frauengesundheit fragen und bekommst jede Menge fundiertes gratis Wissen über typische Frauenkrankheitsbilder und Tabuthemen.

 Sie nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise durch die Medizin und teilt ihre Geheimnisse, wie sie den „Facharztmarathon“ überlebt hat.

Viel Spaß beim Reinhören!

Folge 31 - Wie du dir mehr Freude im Beruf kreierst als Ärztin

In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps und Inspirationen, wie du deinen Arbeitsalltag als Ärztin angenehmer für dich selbst und deine Patienten gestalten kannst. 

Diese Folge ist für alle Menschen, die leben und arbeiten, geeignet und kann ohne Risiken und mit vielen Nebenwirkungen angewandt werden. 

Natürlich kannst du selbst kreativ werden und ich freu mich über den Austausch mit dir.

Viel Spaß beim Reinhören!

Folge 30 - Anne Wunderlich: polypassionierte Medizinstudentin, systemischer Coach und Hormonyoga- Expertin

Volle heilende Frauenpower auf deine Ohren!

Anne berichtet über ihren Spätstart in die Medizin und welche Erwartungen sie ans Studium hatte. 

„Ich hab mir vorgestellt, dass der Arzt sehr nah am Patienten arbeitet und Zeit für das Kurative hat“.

Wie sie mit ihren Zweifeln im Langzeit – Traum-Studium umgeht und welche Perspektiven sie für sich erschaffen hat, teilt sie mit uns in dieser augenöffnenden Folge. 

Wir unterhalten uns über Energiequellen und Selfcare – Inseln, die für den Medizineralltag lebensrettende Sofortmassnahmen sein können. 

Viel Spaß beim Reinhören!

Folge 29 - Henrika Jeske: Warum es nicht reicht, deine Patienten nur körperlich zu behandeln

Henrika Jeske ist mit ganzem Herzen Physiotherapeutin.
Sie ist ein echter Leuchtturm und Energievulkan.

„In den vielen Jahren als Physiotherapeutin habe ich festgestellt, dass es nicht reicht, die Patienten nur auf körperlicher Ebene zu behandeln. Ich hab mich immer wieder gewundert, dass die Patienten recht beschwerdefrei aus der Behandlung rausgehen, aber auch sehr schnell wiederkommen.“

„Heute helfe ich Menschen, schmerzfrei zu werden und schmerzfrei zu bleiben.“ (– fetten Applaus von mir an dieser Stelle).

Hättest du gedacht, dass Physiotherapie, Persönlichkeitsentwicklung und Prävention miteinander zusammenhängen? Ihre spannende und ungewöhnlich Story teilt sie in dieser Podcastfolge.

Viel Spaß beim Reinhören!

Folge 28 - Dr. Tina Petersen: Raus aus deiner Angst und zurück in deine Kraft!

Tina ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin. Schon ihr ganzes Leben beschäftigt sie sich mit Krankheit und Gesundheit. Wir teilen nicht nur die Leidenschaft fürs Kitesurfen sondern auch den ganzheitlichen Ansatz in der Medizin und Salutogenese. Tina hat gerade einen Online – Kurs zum besseren Umgang mit Angst gelauncht. Das fand ich so spannend, dass ich sie mit Fragen gelöchert habe. Wieso hat sie das Thema Angst aufgegriffen? Was hat Angst mit Stress zu tun? Wie kannst du deine Ängste kennen und lieben lernen? Zwischen Tür und Angel und Sprechstundenterminen haben wir Zeit gefunden, und ich bitte euch um Nachsicht, wenn der Ton diesmal nicht perfekt ist. Isso. Weil halt.

Done is better than perfect. 😉 failing forward.

Folge 27 - Meine drei besten Tipps für dein Immunsystem

Wie wir alle wahrscheinlich bin ich nach einem kurzen Panik-Freeze – Zustand wieder zurück in der Actionzone. Mehr denn möchte ich dir zeigen, wie du mit den Tools der Mind Body Medicine deine Selbstheilung aktivieren kannst. Dein Körper und dein Geist wollen eh immer fit sein. In dieser Folge teile ich drei einfach Tipps mit dir, mit denen du dein Immunsystem turbofit machen kannst.

Wenn du Lust auf einen kostenlosen Cappuccino Call voll guter Laune und Inspiration hast, meld dich gern bei mir!

Folge 26 - Warum mein Bandscheibenvorfall mein grösstes Geschenk ist

Achtung Schtriptiese… in dieser Folge „interviewe“ ich mich selbst. 2013 habe ich auf dem Gipfel meiner Karriere als Oberärztin einen ausgeprägten Bandscheibenvorfall erlitten. Was sich im ersten Moment wie eine gewaltige Watschn des Lebens angefühlt hat, ist heute vielleicht mein grösstes Geschenk. Ich habe sehr viel über mich selbst gelernt und habe heute ein unerschütterliches Vertrauen in meine physische und mentale Stärke. Heute bin ich so zufrieden und daheim in meinem Leben wie noch nie zuvor. Diese innere und äussere Freiheit gebe ich nie mehr her. Ob du auch einen Bandscheibenvorfall brauchst oder ob der Weg in die Freiheit auch schmerzfreier aussehen kann?

Lass dich überraschen…

Folge 25 - Denkdichgesund! mit Jessica Klebe, ganzheitliche Ärztin, Kitesurferin und Gesundheitscoach in Ausbildung

In diesem sehr persönlichen Interview mit Jessica geht es um Leben und Tod. Mutig und offen erzählt Jessica vom Suizid ihrer Mutter und wie das ihre eigene Sicht auf Leben und Tod verändert hat. Trotz dieser Krise hat sie 130% in der Klinik ihre Facharztweiterbildung weiterverfolgt.

„Ich habe einfach nur funktioniert und diesen Stein hinter mir hergeschleppt.“

In dieser Zeit hat sie angefangen, sich mit ihren eigenen Gedanken und Bewertungen auseinanderzusetzen. In der Notaufnahme spürte sie immer mehr, dass die Probleme der Patienten mehr als die Summe ihrer Symptome ist.

„Ich glaube wir müssen früher eingreifen und anfangen, die Menschen zu unterstützen, einen gesunden Lebensstil und den bewussten Umgang mit Gefühlen und Gedanken zu lernen.“

Die bewusste und regelmässige Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken und Gefühlen durch Meditation hat viel Gelassenheit und innere Ruhe in ihren eigenen Arztalltag gebracht.

„Mir ist es sehr wichtig, dass die Achtsamkeit ein Teil der Medizin wird. In meiner Medizinwelt fühle ich mich manchmal wie ein Exot. Dabei ist Mindfulness ein so wichtiges und wirkungsvolles Tool, um in dieser stressigen, schnellen Zeit, mit Stress besser umzugehen, das auch wissenschaftlich gut belegt ist.“

Viel Spaß beim Reinhören.

Mind Body Podcast - Folge 24 - Design your business mit Herz und Mindfulness mit Christina Bachmann

von Dr. med. Sabine Egger | Christina ist eine echte Wonderwoman! Sie ist Mental Coach, Expertin für Design Thinking und die beste Businessmentoring, die du dir wünschen kannst. Als leidenschaftliche Rundumdenkerin und professionelle Gedankenanschubserin hilft sie Frauen, ihr eigenes Unternehmen so zu erschaffen, dass sich Erfolg leicht anfühlt. „Ich habe mir selbst und meinen Kunden das Versprechen abgegeben: Ich bin immer in voller Energie für meine Kunden. Ich glaube, dass man nur dann krank wird, wenn man gegen einen inneren Widerstand arbeitet. Wenn man voll in seinem Warum unterwegs ist, und so sein kann wie man ist, ohne dass man sich verstellen muss, ohne dass man eine Maske tragen muss, und sich auch dem Kunden genauso zeigen kann, sehr echt und sehr authentisch sein kann – und das hat wieder sehr viel mit Achtsamkeit zu tun – dann fühlt sich das leicht an.“ Viel Spaß beim Reinhören.

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/design-your-business-mit-herz-und-mindfulness-mit-christina/id1382752766?i=1000463757371

Mind Body Podcast - Folge 23 - Karo von Wachstumsimpuls: „Krankheit als Chance mit Wachstumspotenzial“

von Dr. med. Sabine Egger | Heute habe ich wieder eine sehr inspirierende Persönlichkeit mit einer unglaublichen Geschichte auf meinem Podcast! Karo ist Fachfrau für ganzheitliche Krankheitsbewältigung von chronischen Erkrankungen. Sie hat als Krankenschwester zunächst selbst die Diagnose der Autoimmunerkrankung Multiple Sklerose bekommen und hat daraufhin ihre Lebensweise stark verändert. Außerdem hat sie das Studium der Psychologie und der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie begonnen um die Zusammenhänge und Wechselwirkungen des Körpers und so die Krankheit besser zu verstehen. Heute geht es ihr besser denn je. Für sie ist Krankheit der Wegweiser für ein gesünderes Leben, das zur eigenen persönlichen Weiterentwicklung anregt. Krankheit als Chance mit Wachstumspotenzial – dieses Lebensmotto lebt sie und möchte zukünftig andere Betroffene von chronischen Krankheiten/Autoimmunkrankheiten dabei unterstützen, ihre Krankheit ganzheitlich und nachhaltig zu bewältigen. Viel Spaß beim Reinhören.

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/karo-von-wachstumsimpuls-krankheit-als-chance-mit-wachstumspotenzial/id1382752766?i=1000462336593

Mind Body Podcast - Folge 22 - Dr. med. Annika Schreiber – digital health für dich auf dem rocketmedblog

von Dr. med. Sabine Egger | Annika ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und arbeitet als Hausärztin in Frankfurt. Außerdem hat sie den rocketmed – Blog gelauncht, in dem es um digitale Veränderungen in der Medizin geht und wie Patienten diese im Alltag zur Verbesserung ihrer Gesundheit am besten anwenden können.In dieser Folge teilt sie ihren beruflichen Weg in die Allgemeinmedizin, wir sprechen über berufliche Perspektiven für Ärzte und natürlich über ihren Blog und wie sie selbst die digitalen Medien in Ihren Praxisalltag integriert. Viel Spaß beim Reinhören.

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/dr-med-annika-schreiber-digital-health-f%C3%BCr-dich-auf/id1382752766?i=1000461086906

Mind Body Podcast - Folge 21 - Mind Body Medizin Summer School – Interview mit Dr. Martin Oechler von „Gesundheitsimpulse“

von Dr. med. Sabine Egger | Dr. med. Martin Oechler nimmt uns mit auf die Mind Body Medizin Summer School 2019. Die Summer School ist der Event, den du besuchen solltest, wenn du dich mit ganzheitlich denkenden in Heilberufen tätigen Menschen verbinden willst und dich für Mind Body Medizin interessierst.Neben spannenden Workshops und Vorträgen bekommst du einen ersten Einblick in die Mind Body Medizin und wie sie in der Klinik und Praxis stattfinden kann. Die Summer School zu besuchen, ist die Voraussetzung, um am Vertiefungsseminar teilzunehmen, wenn du zertifizierte (r) Mind Body Medizin – Therapeut (in) werden möchtest. Es gibt wieder jede Menge professionellen Deep Talk und zukunftsoptimierende Sofortmassnahmen mit Dr. med. Martin Oechler. Mit Martin habe ich bereits ein spannendes Interview geführt in Folge 11.Viel Spaß beim Reinhören!

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/mind-body-medizin-summer-school-interview-mit-dr-martin/id1382752766?i=1000459717660

Mind Body Podcast - Folge 20 - Dr. Sophie Zötler – starke Ärztin, starker Coach

von Dr. med. Sabine Egger | Dr. med. Sophie Zötler ist nicht nur Ärztin und Mama, sondern auch Businesscoach für Ärzte.„Ich hatte früh das Gefühl, dass ich Ärztin werden will:“„Das, was ich tue, mach ich gern. Alles fließt ineinander.“In dieser Folge teilt sie ihre eigene Geschichte, ihre Faszination für den Beruf Arzt, ihre Schwierigkeiten mit dem klassischen schulmedizinischen System und wie sie ihren Weg in ein erfülltes Arztleben gefunden hat. Schon früh hat sie die Mind Body Medizin für sich entdeckt, als sie durch Schicksalsschläge in ihrem Leben nach Lösungen gesucht hat. Nach einer sehr arbeitsintensiven Zeit im Klinikalltag, kam sie an denPunkt, an dem sie es nicht mehr schaffte, ihr Leben und ihren Berufzu genießen.So wurde sie zum Businesscoach für sich selbst und um anderen Ärzten zu helfen, wieder Erfüllung in ihrem Beruf zu finden. Viel Spaß beim Reinhören!

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/20-dr-sophie-z%C3%B6tler-starke-%C3%A4rztin-starker-coach/id1382752766?i=1000458395835

Mind Body Podcast - Folge 19 - Klinik und Kitesurfen – wie geht beides zusammen?

von Dr. med. Sabine Egger | In dieser Folge teile ich mit dir kurz und knackig, warum ich meinePrioritäten seit einem Bandscheibenvorfall verändert habe.Immer wieder werde ich gefragt, wie ich soviel Urlaub am Meermachen kann. Ich möchte dich mit dieser Folge inspirieren, deinen eigenen Träumen auf die Spur zu kommen und der Stimme deinesHerzens zuzuhören.Ich teile mit dir drei ganz einfache Tipps, damit aus deinen Träumen Pläne werden. Lass mich wissen, was du schon immer erleben wolltest und dich bisher nicht getraut hast! Viel Spaß beim Reinhören!

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/19-klinik-und-kitesurfen-wie-geht-beides-zusammen/id1382752766?i=1000457089874

Mind Body Podcast - Folge 18 - Maximiere deinen Morgen –Wie du jeden Morgen gelassener und glücklicher werden kannst

von Dr. med. Sabine Egger | In dieser Folge teile ich mit dir meine Morgenroutine. Viele sehr erfolgreiche Menschen wie Oprah Winfrey oder Tony Robbins schwören wie ich auf dieses Ritual.Starte ab sofort mit mehr Gelassenheit und Fokus in den Tag!Ölziehen, Mourning pages, bullet proof coffee, Fitnessdrink undDankbarkeit gehören bei mir fest dazu.Lass mich gerne wissen, wie deine Morgenroutine aussieht, oder ob du auch eine Abendroutine hast. Viel Spaß beim Reinhören!

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/18-maximiere-deinen-morgen-wie-du-jeden-morgen-gelassener/id1382752766?i=1000455861716

Mind Body Podcast - Folge 17 - Interview mit Top – Bloggerin Sabrina Bergmann: „Du bist nicht deine Diagnose – mit Hashimoto – Thyreoiditis leben“

von Dr. med. Sabine Egger | Sabrina lebt schon seit zwanzig Jahren mit der Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Bis vor kurzem war mir als Mediziner nicht bewusst, wie sehr du als Betroffener die Heilung selbstwirksam unterstützen kannst. Für Sabrina war das Autoimmunprotokoll von Dr. Sarah Ballantyneein grosser Gamechanger. In dieser Folge erklärt sie uns, was es damit auf sich hat. „Viele meiner Symptome haben sich deutlich verbessert. Ich fühle mich wesentlich vitaler. Ich wäre sehr dankbar gewesen, wenn ich mein heutiges Wissen schon früher gehabt hätte. Denn heute weiss ich um die Gefahr, dass weitere Autoimmunerkrankungen auftreten können. Daher lohnt es sich, die auslösenden Faktoren zu finden und die Autoimmunreaktion zu stoppen.“Viel Spaß beim Reinhören!

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/17-interview-mit-top-bloggerin-sabrina-bergmann-du/id1382752766?i=1000454263627

Mind Body Podcast - Folge 16 - Interview mit Kati Siemens: „Wie du deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen auf Schwangerschaft tunest“

von Dr. med. Sabine Egger | Kati ist Podcasterin und Nährstoffberaterin und lebt in Australien.Ihre Mission ist es, dir zu helfen, deinen Körper mit den richtigenNährstoffen zu unterstützen, um deinen Traum vom Kind zu erfüllen.In dieser Folge teilt Kati ihre eigene Story, wie sie nach Australienkam und warum sie tut, was sie tut.Wir erfahren, was Zink mit einem Schreikind zu tun hat und andereüberraschende Fakten zum Thema Vitalstoffe.Viel Spaß beim Reinhören!

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/16-interview-mit-kati-siemens-wie-du-deinen-k%C3%B6rper/id1382752766?i=1000452612035

Mind Body Podcast - Folge 15 - „Let´s get personal“ – ich bin total erschöpft , was nun?

von Dr. med. Sabine Egger | In dieser Folge habe ich meinen ganzen Mut zusammengenommen und nehme dich mit in mein wildes buntes Leben. Wie erkenne ich, dass meine Batterien leer sind, wie gehe ich damit um, wie kann ich sie wieder aufladen? Im Februar 2019 war ich im kalten Hamburg und habe zwei Wochen Vollgas gegeben für mein Retreat. Vollgas und Achterbahn gehören zu mir wie Schokolade und Rotwein. Immer wieder höre ich von aussen, dass ich zu viel mache und nicht alles auf einmal geht. Natürlich stimmt das zu einem Teil, dennoch kann ich nur selbst entscheiden, wie ich mein Leben gestalten möchte. Und ja, ich bin manchmal selbst von meinem Tempo erschöpft. Macht nichts, das bin eben auch ich. Lebe wild und wunderbar und sei ganz du selbst! Wenn dir die Energie ausgeht, hilft dir vielleicht diese Folge, mit radikaler Akzeptanz und einer Portion Selfcare.

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/15-let-s-get-personal-ich-bin-total-ersch%C3%B6pft-was-nun/id1382752766?i=1000450861117

Mind Body Podcast - Folge 14 - Ganzheitliche Heilkunst bei chronischen Erkrankungen“ Experteninterview mit Katja Najvert

von Dr. med. Sabine Egger | Katja ist angehende Allgemeinärztin und plant eine Zukunft als ganzheitliche Ärztin. Mitten im Medizinstudium wurde sie plötzlich selbst sehr krank. Ihre eigene Suche nach einer Diagnose dauerte ein halbes Jahr. „Ich merkte, dass die Ärzte sich nicht richtig Zeit für mich nahmen, mich nicht richtig ernst nahmen und ich fühlte mich allein gelassen. Da wusste ich, dass ich so eine Ärztin nicht sein werde.“ Neben ihrer Facharztweiterbildung bildet sie sich in ganzheitlichen Heilfverfahren fort und teilt ihr Wissen auf Instagram. Wir teilen unsere Vision von einer holistischen multimodalen Medizin in dieser Folge. Viel Spaß beim Reinhören

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/14-ganzheitliche-heilkunst-bei-chronischen-erkrankungen/id1382752766?i=1000447794493

Mind Body Podcast - Folge 13 - Superpower Schlaf - meine besten Tipps

von Dr. med. Sabine Egger | Im Juli 2019 bin ich auf dem Flowfest in München voller Skepsis in die Biohackerszene gefloatet. Ich habe kugelsicheren Kaffee getrunken und im Eis gebadet, Gruppenatmung und Pilze getestet, meinen Mitochondrien einen Shot gegönnt und als Groupie mit Blue Blocker Brille auf der Nase das Fest verlassen… im Flow natürlich. Das Thema Schlaf ist im Biohacking gerade der heisse Sch… mit diesen Tipps wirst und bleibst du schlank, fokussiert, ausgeglichen und regeneriert – alles durch biologische Schlafoptimierung! Viel Spaß beim Reinhören!

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Mind Body Podcast - Folge 12 - Werde dein eigener Arzt– Experteninterview mit Dr. med. Christina Petersen

von Dr. med. Sabine Egger | In dieser Folge ist Dr. med. Christina Petersen bei mir zu Gast. Sie ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, Expertin für TCM, Akupunktur, Podcasterin, Buchautorin und leidenschaftliche Kitesurferin. Dieses Jahr moderiert sie ausserdem die erste Mindful Doc – Konferenz am 23.8.2019 in Berlin – Kreuzberg. Wir sprechen in dieser Folge über den Kitesurf Flow, und wie du den in dein Leben zauberst, auch wenn du nicht kitesurfst oder kein Wind weht. Tina erzählt, was sie selbst für Ihre Gesundheit tut und gibt dir einfache Tipps für deinen (Arzt) - Alltag. Sie verrät wie sie all ihre Leidenschaften miteinander vereint und dabei die Balance behält. Freu dich auf ganz viel positive Energie und Strahlkraft in dieser Folge. Viel Spaß beim Reinhören!

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Mind Body Podcast - Folge 11 - „Von was hast du die Nase voll?“ HNO- Arzt Dr. med. Martin Oechler im Interview

von Dr. med. Sabine Egger | In seiner Praxis geht er ungewöhnliche ganzheiltiche Heilungswege. All about Microbiom, Mind Body Medizin, TCM, Psychoneuroimmunologie und wie du mit den richtigen Gedanken die Nase frei kriegst. Viel Spass beim Reinhören!

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Mind Body Podcast - Folge 10 - Experteninterview mit Bianca Leppert: Migräne ist deine Superkraft

von Dr. med. Sabine Egger | In dieser Folge ist Bianca Leppert bei mir zu Gast. Migräne muss nicht heissen, dass du ein Handicap hast und dein Leben nur halb soviel Spass macht. Sie zeigt, dass Migräne eine Superkraft ist und teilt mit uns eine ganz neue Perspektive auf diese komplexe neurologische Erkrankung. Auf ihrem Instagram - Feed und in ihrem Podcast „Ich hab Migräne und was ist deine Superkraft?“ findest du erhellende Fakten und unterhaltsame Posts zur Migräne.

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Mind Body Podcast - Folge 9 - Bernd, das böse Brot und warum du in Bio- Gemüse investieren solltest

von Dr. med. Sabine Egger | In dieser Folge teile ich ein paar zufällig zusammen gestellte evidenzbasierte Fakten über böses Brot und schlankmachende Schoko…(?) und was du ganz einfach mit jedem Bissen für dein erfülltes selbstbestimmt gesundes Leben tun kannst.

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Mind Body Podcast - Folge 8 - Interview mit Dr. med. Sabine Egger: Zu Gast bei Dr. Janna Scharfenberg

von Dr. med. Sabine Egger | In dieser Folge bin ich selbst bei Dr. med. Janna Scharfenberg auf dem „In Good Health“- Podcast zu Gast. Wir teilen die Leidenschaft für ganzheitliche Medizin und Salutogenese. In dieser Folge erfährst du mehr über meine eigene Leidens- und Lebensgeschichte. Ausserdem erkläre ich das Grundprinzip der Mind Body Medicine und wie ich sie selbst im Alltag anwende.

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/8-interview-mit-dr-med-sabine-egger-zu-gast-bei-dr/id1382752766?i=1000440432431

Mind Body Podcast - Folge 7 - Experteninterview mit Dr. med. Beatrice Maxi Borchard: „Reden alleine hilft nicht“ – ganzheitlich heilen in der Psychiatrie

von Dr. med. Sabine Egger | Dr. med. Beatrice Maxi Borchard ist Ärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Yogalehrerin und Burn out Coach. Sie zeigt dir in dieser Folge, wie man die psychische und physische Gesundheit mit ganzheitlicher Medizin zu behandeln kann. Wir beleuchten die physiologischen Vorgänge bei Stress im Körper und im Kopf und welche Folgen ein dekompensiertes Stressmanagement für deine Gesundheit hat. Du lernst, wie du dein Gehirn mit dem „Chill out Modus“ auf Gesundheit programmieren kannst und wie du den Notfallstrohhalm für dich einsetzen kannst. Kontakt Dr. Borchard: Dr.borchard@gmx.ch

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Mind Body Podcast - Folge 6 - Das Retreat in Portugal - eine Teilnehmerin berichtet

von Dr. med. Sabine Egger | Sie war im September 2018 als Teilnehmerin des „Mind your body- Free your Mind“ Retreats in Portugal dabei.

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Mind Body Podcast - Folge 5 - Experteninterview mit Dr. Nadine Webering: Mit Ayurveda in eine neue Traumkarriere

von Dr. med. Sabine Egger | In dieser Podcastfolge nimmt sie uns mit auf ihre Reise raus aus dem Hamsterrad in der Traumkarriere rein in ihre eigene Vision von ganzheitlicher Medizin mit Ayurveda, Yoga und ätherischen Ölen.

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/5-experteninterview-mit-dr-nadine-webering-mit-ayurveda/id1382752766?i=1000434943557

Mind Body Podcast - Folge 4 - Dr. med. Daria Poeschel: Mit pflanzlicher Ernährung aus dem „Suppenkoma“

von Dr. med. Sabine Egger | In dieser Folge teilt Dr. med. Daria Poeschel ihr fundiertes Wissen über pflanzliche Ernährung und deren Bedeutung für deine Gesundheit.

https://podcasts.apple.com/ch/podcast/4-dr-med-daria-poeschel-mit-pflanzlicher-ern%C3%A4hrung/id1382752766?i=1000433825670

Mind Body Podcast - Folge 3 Selbstliebe - der Schlüssel zu deiner Gesundheit

von Dr. med. Sabine Egger | In Folge 3 erzähle ich dir, was Selbstliebe im Zusammenhang mit Gesundheit bedeuten kann und wie du die ersten Schritte zu einem achtsameren Umgang mit dir selbst gehen kannst - inklusive Speedcoaching mit Dr. Pferd!

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Mind Body Podcast - Folge 2 (Richtig Ziele setzten und erreichen)

von Dr. med. Sabine Egger

Mind Body Podcast - Folge 1 (Meditation)

von Dr. med. Sabine Egger

Mind Body Podcast - Folge 0

von Dr. med. Sabine Egger

Ich im Interview bei anderen Podcastern:

Bei Dr. Janna Scharfenberg