Vipassana Mini Online 2.5.20-6.5.20
…die erste Session ist vorbei… Mein erste nicht geführte 30 minütige Sitzmeditation ist vorbei…das war leicht. zurück zum Anfang, Alexander betritt den virtuellen Raum. Unter seinem schwarzen Poloshirt einer mir unbekannten Marke...
10 Dinge, die Rückenschmerzpatienten wissen müssen
1. Du bist nicht allein! Rückenschmerzen erleiden weltweit unabhängig vom Alter und Verschleiß 84% der Menschen während ihres Lebens. Meistens sind die Schmerzen vorübergehend und verschwinden oft von selbst, ganz ohne Therapie. Nur extrem selten sind sie gefährlich....
Wie du dir ganz einfach ein Vollpowerbrot backst
Da ich optimales Zeitmanagement liebe, muss es am Herd bei mir schnell gehen. Genuss und Gesundheit auf dem Teller sind meine Leidenschaft und Brot ist für mich ein auf unverzichtbares Basisteil. Hier ist mein easy peasy - Lieblingsrezept für dich. Best of...
Was tun wenn der Tag ein A… ist
puh.... kennst du das? Du wachst auf, willst dir die Decke über den Kopf ziehen und so tun, als wärst du gar nicht da...? Wir alle sind aber erwachsen und können das halt nur begrenzt tun. wie du also deine Frau stehst wenn der tag erstmal wie ein A... aussieht: the...
Muskeln statt Speckrollen – meine besten Helfer für eine fitte Mitte!
Nach der ein oder anderen Mitgliedschaft im Fitnessstudio, an der vor allem das Fitnessstudio gut verdient hat, war es Zeit für Selbsterkenntnis. Ich brauche Bewegung an der frischen Luft und schmeiß mich lieber daheim auf die Matte. Und wenn es nur mal...